健康ブームの昨今。無添加健康食品は様々な種類が出回っています。一体どんなものがあるのでしょうか?そんな無添加健康食品を紹介します!康食品MAP
大豆の商品一覧
「畑の肉」と言われている大豆は、良質の植物性タンパク質(大豆タンパク質)を含み、血中コレステロール低下作用、血圧上昇抑制、抗酸化作用、肥満防止、などの機能性が確認されています。まさに、無添加健康食品といえますね。また、近年話題になっている、大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをし、骨粗鬆症の緩和、更年期障害の緩和、さらに細胞のがん化抑制や癌細胞の増殖抑制などの働きをします。
そのまま、煮て食べたり、きなこにすれば牛乳に混ぜてきなこ牛乳にしたり、ヨーグルトやシリアルに混ぜたりすれば手軽に食べる事が出来ますね。
大変勉強になりました
3人目の子が卵、大豆、牛乳のアレルギーがあります。
始めは大変戸惑いましたが、この本を参考にしつつ、
自分なりにアレンジして作っています。
他にも何冊か本を購入しましたが、これ一冊で十分対応できると思います。
特に、巻末のアトピっ子でも、安心して食べれる材料カタログや、
代替食品の一覧が載っているのが、とても役に立ちました。
毎日見ています
1歳半の息子が卵と小麦のアレルギーと診断され、除去食をすることになりました。歯も沢山生えてきて、大人が食べているものを欲しがるようになり、料理に困ったな・・・と思っているときにこの本を見つけました。家族で食べれる料理も沢山載っていて実際いくつか作ってみましたがとても美味しいですし、代用品とわからない料理もあって、味にうるさい主人も食べてくれます。別で作る手間もなく助かっています。代用品の特徴など把握できればアレンジの幅も広がると思います。
この本だけ買えば良いです
レビューを信じて買いました。
本当にこれだけで間に合いそうです。
あとはそれぞれのお子さんの症状に合わせて
材料を工夫しましょう。
かたつむりのお母様たちには脱帽です。
今までで一番です。
どうしても、アレルギーの本というとなかなか手に入らない材料のものが多かったんですが、この本は、身近な材料で作れるし、材料がなくても身近な物で代用してもおいしく作れたので、とても重宝しています。写真もレイアウトもきれいで見やすく、お菓子や毎日のおかずと種類も豊富なので、これからも色々作っていこうと思っています。
とっかかりやすい一冊目です
二人目の子供に卵、牛乳、小麦のアレルギーがでてしまい、今までの食生活の改善を余儀なくされました。そこで信頼する病院の先生に紹介されたのがこの本です。あれもこれもと欲張らずに、これ一冊を読み込んでいます。写真もきれいで、ページ数も多すぎず少なすぎず、必要最小限の解説で見やすいと思います。材料の解説も後ろにまとめて載っていて親切ですよ。
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